how to treat your feet

by DesZeLL— Thursday, August 25th, 2011 at 8:57 amin Bath & Body, Beauty School

We often forget to give the treatment for our feet that they rightfully deserve since they support our body all day long. Like any skin on our body, they too need to be treated. You just need to protect and maintain them correctly to keep your feet beautiful and smooth, so you’re not ashamed when you’re using your strappy sandals. Who wants visible cracking heels after all?

Protect

  1. From the germs by soaking them in warm water and soap every once in a while, or even everyday if you can, when you get home. If you feel tired, the sensation of your feet touching the warm water will ease that tiredness a little bit.
  2. For a quick solution against bacteria, I also like to use antibacterial hand sanitizer on my feet by rubbing it until it dries. It also helps when I already feel my feet becoming really damp from all the sweats. Since antibacterial hand sanitizer contains lot of alcohol, it makes my feet dry afterwards.
  3. Apply sunscreen that you usually use for your body up to your feet. Your feet also get exposed to the sun so don’t forget to protect it from the nasty UVA and UVB rays.

Maintain

  1. Apply moisturizer to your feet but avoid the area between your toes because they can get too moist. If you can see them clearly, usually your feet get dry easily but because they’re so far away from our eyes we often neglect them. Choose a moisturizer that is specifically targeted for the feet because usually they’re more nourishing than body lotion.
  2. Exfoliate dead skin cells every week by using foot scrub as this will help to smooth rough skin especially around your heels. Smooth calluses with a foot file or pumice stone before you apply any foot scrub product.
  3. To keep your feet supple and moist you can use petroleum jelly and slip on your socks before you go to bed to keep your feet moist. The next morning you can immediately feel your feet become smoother.

So after reading this article, don’t forget to give a  little bit of extra attention to your feet.

westlife of mine

http://www.youtube.com/watch?v=vf31kyAb3ZI

This song remains me the one I loved very much. Actually I knew this group when my ex boyfriend gave me a cassette. I almost had never heard this song untill we broke , but then somehow I listened to it when I had got a new boyfriend , someone my ex didnt like it. the one then I loved very much. he is handsome and charming. We got along for unknown time. he invited me to come to his house ( his sister was my best friend so I knew where it was  ) just couple days we started a relationship, you already  know what happen when a man and a woman together in a empty house. 

 

I dont tell you I am a good girls who doesnt like it but at that time I thought how came he invited me to his house , making out with me while he didnot know how long our feeling would stay. what happen if tomorrow we broke up after making out ? someone has touched my body is the one who hate me ? where should I throw his touch away of my body ? i cant stand it..

thinking of it , I can’t come closer when he asked me even I really wanted too. I loved him so much,  I have never loved someone like I loved him . BUt I didnot want he made me out. we were together just a couple days, what happen a couple months , years to go ? I probably had lost my virginity , when he left me no one wouldnot like to be with me. that’s not what I want. nomatter how much I love him , I prefered to stay away. I amnot a whore. 

But I brought my love of him couples years later. until now I am still thinking he treat me like a whore. he does … wish one day he knows I loved him more than life but I dont want to be with someone who like having fun with whores… 

 

 

This entry was posted on September 17, 2012, in Uncategorized. Leave a comment

KHASIAT MINYAK ZAITUN

Minyak zaitun sudah digunakan sejak berabad-abad lalu untuk kebutuhan konsumsi, juga untuk kecantikan para wanita. Keefektivitasannya sudah teruji melewati batas ruang dan waktu. Mau mencoba minyak alami ini untuk kecantikan Anda? Berikut adalah hal yang bisa dilakukan minyak zaitun untuk kecantikan Anda.

Pengganti krim cukur
Kehabisan krim cukur? Jangan khawatir, gunakan saja minyak zaitun. Minyaknya akan melembutkan rambut-rambut yang kasar dan memberikan hasil cukur yang lebih mulus. Pssst, kalau suami Anda memiliki kulit wajah sensitif sehingga takut mencukur, coba berikan minyak zaitun sebagai pengganti krim cukurnya dan lihat khasiatnya.

Menghaluskan kutikula
Berangan-angan memiliki kuku yang lebih kuat, bebas dari kutikula, sekaligus tangan yang lembut? Celupkan kuku-kuku jari Anda ke dalam minyak zaitun hangat. Minyaknya akan membuat kutikula melunak, sekaligus menguatkan kuku yang mudah patah. Lalu oleskan minyak tersebut pada tangan sebelum tidur, lalu bungkus dengan sarung tangan dari katun, biarkan semalaman.

Melembapkan kulit kering

Lembapkan daerah kering pada bagian tubuh Anda dengan mengoleskan minyak zaitun di titik-titik tertentu. Oleskan secukupnya pada bagian-bagian tubuh kering, seperti kulit bibir kering, kulit kaki yang kering, atau di bagian tubuh mana pun yang ingin Anda lembapkan. Minyak zaitun juga bisa digunakan sambil berendam untuk menghaluskan kulit. Campur minyak zaitun dengan minyak esensial, seperti lavender untuk lebih nyaman dan wangi.

Membersihkan sisa makeup
Minyak zaitun juga mampu menghapus sisa makeup yang menempel pada kulit. Tepuk-tepuk kapas yang sudah dicelupkan ke dalam minyak zaitun pada wajah seperti membersihkan makeup dengan pembersih susu. Bisa pula digunakan untuk membersihkan sisa maskara.

Melembutkan rambut kasar

Siram rambut dengan minyak zaitun, lalu bungkus dengan handuk, diamkan selama 30 menit. Untuk rambut yang rusak karena salah perawatan, campur ½ cangkir minyak zaitun dengan satu butir telur yang sudah dikocok, lalu siram ke rambut Anda, bungkus dengan penutup rambut plastik, biarkan selama 30-45 menit. Lakukan perawatan ini seminggu sekali lalu berikan jeda setelah menunjukkan perubahan membaik.

Mengenali Saat Kosmetik Sudah Kedaluwarsa

Kulit merupakan salah satu aset wanita yang patut dijaga. Lindungi kulit secara maksimal dengan menghindarinya dari iritasi. Kenali usia produk make-up yang Anda kenakan sebab produk kedaluwarsa malah bakal membuat kulit rusak. Continue reading

rusak lagi

wha ha ha ha ha ….

barusaja kemarin berhasil memperbaiki modemku yang rusak…. Rasanya mau berteriak kelangit aku bisa kan ha ha hah a ha…
begitu modem bisa dipakai aku online dong, tapi cuma sebentar. Nah siang tadi ada maslah lain.  

 mohon maaf , speedy anda tidak bisa digunakan karena belum melakukan pembayaran . silahkan restart modemapabila anda sudah melakukan pembayaran..

Lalu ku ceklah, sudahkan speedy dibayar, ? dannnn SUDAHHHHHHH…

lalu berkali telfon 147 , belum juga maslahnya selesai, tetap akses internetku di isolir… maka dengan jengkel ku matikan modem , lalu semua kabel dicabut… ehhhh malamnya adik kubisa online, maka setelah itu kusempatkan bikin postingan walaupun sekarang sudah jam 2,dan besok harus bangun pagi – pagi sekali.

 

semoga besok tidak ada gangguan lagi…

 

TIPS MENCARI UANG

1. dahulu selain karena miskin, tidak punya uang untuk kuliah , saya lalu menyelesaikan kursus elektronika, kemudian menjadi satu – satunya montir barang 2 elektronik perempuan di kampung saya,..
makanya kemudian saat membaca bagaimana memperbaiki printer, saya dengan mudah mengerti bagaimana membongkar printer..

2. sebelum mengikuti khursus elektronika , saya mengambil kursus modesty alias menjahit baju selama satu minggu saja karena saya tidak punya uang untuk mmbayarnya ( sistemnya sekali bayar sampai tamat ). Walaupun cuma satu minggu saya dengan perjuangan berat ( karena belajar cuma dasar saja ) akhirnya mampu membuat satu buah baju untuk sendiri dan saya bawa bergaya. Saat itu banyak sekali yangkagum dan bertanya ” neng , bajunya beli dmn ? masih ada ngak ?.

3. Kemudian saya mengikuti les bahasa Inggris private,sudah belajar selama sekitar 3 bulan akhirnya si ibuk menyuruh saya tidak datang lagi karena tidak menambah angsuran biaya kursus. ( sampai sekarang pun saya masih utang ).Saya kemudian menghabiskan setahun kurang lebih duduk berkutat dengan buku saja, berusaha memahami bagaimana berbahasa Inggris itu sendirian . Tak ada orang tempat bertanya , hanya buku sehingga saat kemudian memutuskan untuk kuliah di Sekolah tinggi bahasa Asing jurusan bahasa Inggris,saya sudah sangat mengerti pelajaran di kampus ( sayang kuliahpun akhirnya berhenti ).

Nah , setidaknya sudah ada 3 sumber mata pencarian hidup saya , yangnotabene menghindari saya dari MISKIN.  Bahkan kemarin ketika receiver rusak saya harus berkutak dengan parabola dan ” antek – anteknya  ( karena pernah kursus elektronika , tidak begitu susah buat saya memahaminya. ) bisa juga saya sambung mata pencarian saya menjadi TUKANG PARABOLA ….. ha ha ha ha … kebayangkah ada perempuan jadi tukang parabola… ? mungkin bukan option yang baik ya..

Begitulah hari demi hari saya semakin menyadari betapa Tuhan sudah menebar ilmu dimana saja, untuk manusia mengakali kelangsungan hidupnya ( mencari uang maksudnya ) .. jadi pengangguran kedengarannya buatkarena karena malas bekerja dan malas belajar, jangan pikir Tuhan akan kirimkan uang untuk kita tampa kita berbuat apa apa , ya kan….

kenapa haru menunggu untuk jadi pegawai negeri atau bekerja kantoran untuk bisa menghasilkan uang kan.. Jangan salahkan pemerintah yangtidak menyediakan lapangan pekerjaan  buat kita ( karena selain kualitas manusia indonesia yang kurang,  berapa yang sanggup disediakan pemerintah untuk orang indonesia yang banyaaaak sekali… ? ..

Begitulah akhirnya saya cinta belajar , walaupun saya malas membaca buku, saya hanya mengumpulkan ilmu dari internet danmembacanya saat waktu luang .

This entry was posted on June 28, 2012, in Uncategorized. 2 Comments

harus belajar ya ?

ilmu di internet saja bisa diarahkan, apalagi didunia nyata

misalnya saja saat saya mencari tau tentang kekurangan dan kelebihan kamera DSLR ,saya ketemu reviews ( iklan ) teman teman blogger yang ( namanya juga iklan ) mengarahkan ke suatu produk…

jadi tips saya terus belajar… walaupun kebenaran itu milik tuhan, Tuhan sudah menyediakan ilmu untuk mencari kebenaran itu seperti apa. karena kebenaran sering sekali berbeda setelah kita mengetahuinya lebih dalam…

itulah salah satu alasan saya tak ingin berhenti belajar, yang lainnya, ? walaupun umur saya masih segini , saya tak ingin pikun saat tua karena otak terus menyusut kalau tidak terus dipakai…

kalau pikun, kita sudah jadi beban buat orang lain, walaupun anak yang sudah dibesarkan puluhan tahun, yahhh kalau bisa jangan merepotkan oranglah kalau sudah tua nanti

dulu saya juga tidak suka belajar apalagi saat SMU dan beberapa tahun sesudah itu. Baru sejak beberapa tahun terakhir, apalagi sejak internet masuk rumah..

kurang sopan kah ?

ada beberapa notifications dan komentar yang luput dari penglihatan saya. Karena itu sering  komen teman – teman ngak kebalas. bingung awalnya sebelum akhirnya mensetting ulang menu discussion ( Saya kan masih belajar wordpress )  . Maka akan saya lihat selanjutnya apa masih ada yang terlewatkan…

Selain itu saya juga mau mengeluh mengenai teman lama yang setelah lama tak bertemu, disapa eh malah cuma mengangguk ( kayak orang penting aja, jelas sekali tak bersedia bercerita sedikittampa basa basi, padahal kita cuma di praktek dokter menunggu antrian. Kan sekedar membuang kebosanan.

Saya juga mau mengeluh kalauada teman yang balas sms begini

yupz ”    saat saya bilang

” terima kasih ya , Mel

Apa salahnya dengan sedikit menambahkan nama saya

yupz, neng.”

Saya sudah cukup tua untuk mempermasalahkan hal kecil begitu

This entry was posted on June 19, 2012, in Uncategorized. 16 Comments

TEMA PESTA ULTAH SI KECIL

kids-birthday-party_crop.jpg
Yang penting dari sebuah pesta ulang tahun anak adalah sebuah tema, begitu kita mengetahui tema yang akan digunakan dalam sebuah pesta ulang tahun anak, semua pernak-pernik dan perlengkapan yang akan di gunakan dalam pesta pasti akan lebih mudah untuk disiapkan, dan anak-anak pasti menyukai pesta ulang tahun yang mengandung tema tertentu. Memilih sebuah tema tidaklah sulit, tema ultah anak bisa Anda ambil berdasarkan kesukaan mereka, seperti film favorit, acara TV, buku, karakter, aktivitas, olahraga, maupun hobby yang mereka gemari.
Kali ini, kita akan membahas tema-tema ulang tahun anak yang bertemakan karakter-karakter film, seperti Dinosarus (Jurrasic Park), Harry Potter, Shrek, Shark Tale, dan masih banyak lainnya.

Tema Jurassic Park (Dinosaurus)

 

 

Anak Anda pasi akan menyukai tema pesta ultah yang bertemakan dinosaurus ini. Tema Jurrasic Park ini dapat mengajak Anak-anak untuk mengenal sejarah purbakala yang terdapat pada jaman silam, seperti binatang-binatang apa saja yang terdapat pada jaman tersebut seperti Tyranosaurus, Brontosaurus, dan sebagainya. Anak Anda dan tamu-tamu lainnya bisa melakukan permainan mencari tulang dinosaurus, menyusun puzzles, mewarnai gambar dinosaurus, atau bisa juga menonton film dinosaurus (Jurassic Park).

Dekorasi Tema Jurassic Park

Dekor Ruangan Menjadi Hutan Belantara. Tutupi atap-atap dengan lampu yang bernuansa gelap seperti lampu biru, hijau. Pasang balon-balon yang bernuansa hutan, seperti warna hijau.
Pasang ular-ularan, bisa ular plastik atau boneka ular di sudut-sudut ruangan agar tampil lebih menyerupai di dalam hutan. Taruh juga pohon palm kecil di dalam ruangan lengkap dengan bunga-bunga plastik agar nuansa alam tetap ada.
Gambarlah sebuah gambar dinosaurus dan tempellah di dinding-dinding, bisa juga menggunakan poster dinosaurus. Anda bisa juga memajang poster maupun gambar gunung vulkanik yang masih aktif lengkap dengan asapnya.

Makanan untuk tema Dinosaurus

Anda bisa menyajikan makanan maupun camilan dengan meletakkan tanda-tanda tertentu di setiap makanan dengan nama-nama spesial, seperti :

– Kue Kering Tulang Dinosaurus
– Agar-agar Telur Dinosaurus
– Stik Wortel Brontosaurus Food
– Permen Cacing (yang berbentuk cacing)
– Burger Dino dengan Saus Lava
– dsb

Tema Harry Potter

 

Buatlah tema ulang tahun bernuansakan sihir seperti yang terdapat dalam film Harry Potter. Anda bisa memainkan permainan Transfiguration , yaitu permainan merubah bentuk dari bentuk asal menjadi bentuk lainnya dan anak-anak yang ikut dalam permainan harus menebak akan berubah menjadi bentuk apa). Permainan Face Painting (melukis wajah) juga tak kalah seru, lukislah karakter-karakter yang terdapat dalam film Harry Potter, dan mintalah tamu-tamu undangan untuk menebaknya.

Dekorasi Untuk Tema Harry Potter

Dekor Ruangan Mirip Seperti di Hogwart School. Anda bisa menyulap ruangan seperti Hogwart School, setting ruangan yang menyerupai kastil-kastil Eropa yang berkesan klasik, kursi-kursi dan meja yang disusun juga menyerupai Hogwart School, layaknya jamuan anak-anak Hogwart School yang terdapat di dalam film Harry Potter. Kostum atau dresscode yang akan digunakan dalam pesta juga cukup simpel, cukup mengenakan pakaian sekolah, dengan tambahan jubah hitam dan tongkat (stick) yang digunakan Harry Potter dkk. untuk menyihir.

Hidangan untuk Tema Harry Potter

Hidangan yang disajikan untuk pesta ultah Anak Anda bisa juga menyerupai makanan-makanan yang disukai oleh Harry Potter dkk., seperti Buttler Beer, Pumpkin Juice. Jangan khawatir tidak ada kandungan alkoholnya, karena semua resep tersebut dibuat khusus untuk anak jadi No Alkohol. (Resep ini bisa di liat di kafebalita bagian Resep).File    lgfp1423the-shark-tale-cast-dream-works-

 

Tema Shark Tale

Tema ini juga bisa digunakan untuk pesta ultah anak Anda, dengan bernuansakan suasana dasar laut dengan keanekaragaman ikan-ikan dan kekayaan laut lainnya seperti yang terdapat dalam film Shark Tale. Untuk permainan, anda bisa memainkan permainan menggambar karakter Shark Tale di balon, dan tamu-tamu undangan di minta untuk membuat lingkaran permainan, sambil menyetel musik, permainan di mulai dengan melempar balon yang telah di gambar tadi dan peserta permainan harus melempar ke arah peserta lainnya, jika musik di stop, maka yang memegang balon keluar dari permainan, dan begitu seterusnya sampai di dapatkan satu pemenang.


Dekorasi untuk Tema Shark Tale

Sulaplah ruangan dengan fantasi bawah laut, gunakan nuansa biru dan putih untuk menciptakan suasana air atau lautan. Anda bisa juga menghias atap-atap dengan balon berwarna biru laut. Gunakan batu-batuan yang berwarna-warni untuk menciptakan suasana batu-batu karang ataupun terumbu karang. Gunakan warna merah, merah muda, biru, maupun ungu.
Gantunglah ikan-ikanan di dinding ruangan seperti yang terdapat dalam film Shark Tale (kuda laut, ikan balon, ikan belut, bintang laut, dan tentunya ikan hiu). Untuk menciptakan efek gelembung-gelembung air seperti yang terdapat dalam dasar laut, Anda bisa menggunakan mesin pembuat gelembung sabun atau Anda bisa memberikan tamu-tamu undangan, alat pembuat gelembung sabun, anak-anak pasti menyukainya.

Hidangan untuk tema Shark Tale

Makanan-makanan yang disajikan tentunya tak luput juga dari nuansa laut, Anda bisa menyajikan Fish Stick, kue kering berbentuk ikan, Pasta Rumput Laut, Sandwich Tuna, Permen-permen yang berbentuk ikan, Jelly yang berbentuk ikan, dan sebagainya.

Tema Shrek

 

 

Untuk tema Shrek ini, anda harus berfantasi dan berimajinasi dengan sesuatu yang berbau hijau, karena karakter Ogre dalam fim Shrek ini berwarna hijau.

Dekorasi Untuk Tema Shrek

Gunakan imajinasi Anda untuk menciptakan ruangan maupun suasana seperti di Far far away (nama negeri yang terdapat dalam film Shrek). Gunakan kertas hijau, bisa juga menggunakan poster maupun gambar kepala Shrek, dan di tempel di dinding-dinding ruangan, Anda bisa juga menempel kastil ataupun istana seperti yang terdapat dalam negeri Far-far away. Jangan lupa juga menggunakan balon-balon hijau untuk menciptakan suasana hijau.
This entry was posted on June 19, 2012, in Uncategorized. Leave a comment

Asmara gading martin dan giselle

Saat bikin postingan ini hubungsn mereka sudah sebulan lebih atau bahkan sudah putus. kuper ya, tapi saya baru liat dari youtube. maklum saya lebih suka ngenet sekarang ini.

begitu melihat mereka , jadi ingat masa muda , dan cinta memang mewarnai mereka. YAng pasti gisselle memilih gading karena gading romantis abisss.. ( ngak dibuat buat ) . Desta, mantan giselle , tidak romantis dan tidak seiman jadi membuat perbedaan besar.

Saya salut bagaimana bapaknya gading menanggapi hubungan mereka, dan bagaimana Om roy menanggapi kedepannya.

semoga langgeng…

kenali diri agar cepat hamil

Pengobatan tradisional Cina mengenal 5 tipe kesuburan, khususnya untuk perempuan. Jika Anda mengalami alergi seperti asma, mengalami kelainan kulit yang tampak basah seperti eksim basah, Anda masuk tipe DAMP (basah atau lembab). Ingin tahu ciri lebih lengkap dan memperbesar peluang Anda untuk bisa hamil? Lanjutkan membaca!

Anda tergolong tipe DAMP (basah atau lembab) ini bila menjawab “ya” minimal 5 pernyataan berikut:

  • Anda mengalami alergi, seperti asma.
  • Anda mengalami kelainan kulit yang tampak basah, seperti eksim basah.
  • Anda memiliki kulit berminyak.
  • Anda pernah mengalami infeksi jamur di kulit.
  • Anda menderita infeksi jamur atau candida.
  • Ada cairan kental yang keluar dari vagina Anda.
  • Tinja Anda berlendir.
  • Walau bertubuh langsing, Anda memiliki selulit.
  • Anda memiliki banyak selulit.
  • Anda kehilangan selera makan.
  • Anda merasa kembung untuk waktu lama setelah makan.
  • Kaki Anda terasa berat.
  • Anda merasa jenuh dalam hidup ini.
  • Anda lebih suka kehidupan yang tak banyak bergerak (sedentary life).
  • Anda merasa seperti mau jatuh saat tidur.
  • Anda sulit berkonsentrasi.
  • Anda merasa seperti hilang akal.

Penyebab Anda bertipe damp:

  1. Makan makanan yang terlalu berlemak.
  2. Makan berlebihan.
  3. Terlalu banyak mengonsumsi gula, makanan yang diproses misalnya makanan kalengan, serta susu dan produk olahannya.
  4. Minum minuman beralkohol, terutama bir.
  5. Pernah mengalami Penyakit Menular Seksual (Sexually Transmitted Diseases atau STDs). Chlamydia, misalnya, dapat membuat orang yang bersangkutan mengalami penyumbatan saluran telur (Fallopian tube).
  6. Mengonsumsi alat kontrasepsi jenis pil.
  7. Mengonsumsi antibiotik.
  8. Mengonsumsi beberapa obat yang digunakan dalam program bayi tabung atau In Vitro Fertilization (IVF), termasuk steroid.
  9. Anda tinggal di ruang bawah tanah (basement).
  10. Anda tinggal di lingkungan yang lembab atau basah.
  11. Anda menjalani kehidupan yang kurang gerak (sedentary life).

Dampak terhadap kesuburan: Pada orang tipe damp, mungkin terjadi penyumbatan pada indung telur sehingga dia tidak mampu melepaskan sel telur, seperti yang terjadi pada kasus polycistic ovarian syndrome (PCOS). Selain itu, proses ‘jalan’-nya sel telur yang sudah dibuahi melalui saluran telur (Fallopian tube) juga bisa lebih lambat, bahkan terhambat. Hal ini menyebabkan sel telur kehilangan kesempatan untuk tertanam di rahim. Masalah lain pada wanita tipe lembab, dinding rahim bagian dalamnya terIapisi selaput yang tebal sehingga menyulitkan proses penanaman (implantasi) sel telur.

Atasi dengan:

  1. Tingkatkan konsumsi sayuran daun yang rasanya pahit, seperti selada air (watercress).
  2. Tambahkan beberapa bumbu dan rempah dalam makanan Anda, misalnya bawang bombay, bawang putih, seledri, kapulaga dan jahe.
  3. Hindari makan keju, cokelat, roti dan produk olahan tepung terigu lain seperti kue kering dan keik, makanan gorengan, dan biji-bijian seperti kacang tanah, kacang mete, walnut, almond dan  pistachio.
  4. Tidak makan terlalu malam. Umumnya kita cenderung tidak aktif setelah makan malam, dan ini bisa memperparah kondisi lembab.
  5. Tidak makan makanan sumber karbohidrat bersamaan dengan protein. Jadi, bila Anda ingin makan pasta, padukan dengan sayuran. Atau, nikmati daging dengan selada sayuran.
  6. Tidak terlalu banyak minum.
  7. Hindari minum minuman beralkohol, terutama bir.
  8. Selalu berpikir posistif.

Peran Calon Ayah: Bangun komunikasi yang baik dengan istri Anda, agar dia mau mengungkapkan perasaan atau pikirannya yang negatif dan tidak menyimpannya sendiri. Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan bersamanya dalam suasana yang menyenangkan, misalnya berlibur ke luar kota, agar dia tidak merasa jenuh. Jangan segan memberinya pujian. Sesekali buatkan dia makanan yang enak namun sesuai dengan kondisinya. Kondisi lembab yang berlangsung lama juga bisa menyebabkan terjadinya kondisi blood deficient (kurang darah), karena kondisi lembab dapat menghambat kerja sistem pencernaan yang akhirnya mengganggu proses pembuatan darah. Jadi, jika Anda menemukan gejala lembab, sebaiknya cermati hal-hal yang terkait tipe blood deficient.

BEGINI CARA MINUM YANG BAIK

TRIBUNNEWS.COM – Memiliki tubuh sehat ternyata dipengaruhi cara memilih minuman yang sehat pula. Jika caranya tepat, porsinya juga tepat, maka hidup sehat tidak lagi sulit digapai.

Berikut ada 12 cara sehat mengkonsumsi minuman sehat seperti dikutip dari grup facebook GERAKAN SADAR GIZI yang ditulis ahli gizi Rosihan Anwar Sgz.

1. Awalilah menu minuman (atau makanan) pagi Anda dengan jus sayuran. Brokoli, wortel, bayam, dan ketimun adalah sayur-sayuran dengan konsentrasi air juga serat yang tinggi.

2. Konsumsilah teh setidaknya 2 cangkir setiap harinya. Minuman teh hijau memiliki manfaat lebih banyak bagi kesehatan ketimbang teh hitam dan mudah ditemukan di tempat perbelanjaan terdekat di rumah Anda. Usahakan memilih teh tubruk (bukan teh bubuk) dan bukan teh celup. Ingat, tidak pakai gula.

3. Makan 5 porsi buah yang berbeda setiap harinya. Ya, buah juga sumber minuman. Bisa dikatakan dapat memakan minuman Anda sendiri.

4. Jangan kaget melihat jumlahnya. Satu porsi buah bukan berarti satu buah. Seiris pepaya, seiris semangka, beberapa iris apel, jeruk, dan mangga, bisa jadi pilihan tepat. Mungkin Anda bisa mulai mencari tukang rujak yang dapat menjadi langganan Anda di sekitar tempat aktivitas harian Anda. Sudah sehat, segar pula.

5. Kurangi asupan karbohidrat dan lemak dan tambahkan porsi sayur Anda. Karbohidrat dan lemak menyerap air sehingga mereka yang mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat dan lemak biasanya mudah merasa badannya panas.

6. Tidak perlu makan suplemen. Mengkonsumsi suplemen berarti minum air putih lebih banyak agar tidak ada pengendapan ginjal akibat bahan-bahan kimia pembentuk suplemen-walau para produsennya mengaku menggunakan teknologi alami. Lagipula, bila pola makan Anda sudah benar, berarti kebutuhan vitamin bagi tubuh Anda juga sudah tepat. Vitamin yang berlebih juga akan keluar melalui air seni, jadi buat apa-apa buang-buang uang?

7. Lebih banyak minum di kala pagi menjelang sore dan kurangi ketika menjelang malam. Anda tidak mau kan terganggu tidurnya karena bolak-balik ke kamar mandi?

8. Saat puasa lebih baik mencukupkan porsi minuman dengan cara mencicil dari sejak buka puasa hingga imsak. Penyerapan cairan akan lebih efektif ketimbang minum sekaligus empat gelas pada saat sahur. Bukannya terserap tubuh, tetapi malah beser.

9. Bagi ibu menyusui, minumlah sebelum dan sesudah menyusui agar mempercepat pengisian ulang air susu ibu.

10. Minum usai olahraga memang melegakan, tetapi minumlah dengan perlahan dan tidak sekaligus. Lakukanlah dalam keadaan santai alias tidak ngos-ngosan karena picu jantung masih sangat kencang.

11. Pada suhu udara yang sangat panas dan kering disarankan mengkonsumsi minuman dingin untuk menghindari dehidrasi. Biasanya terjadi di daerah-daerah gurun pasir atau savana.

12. Hindari soda dan kafein. Soda menyerap air yang begitu banyak sehingga kita akan selalu merasa haus walau sudah meminum air soda dalam jumlah banyak. Sedangkan endapan kafein dapat mengganggu ginjal Anda.

pemutih gigi alami

Semua pasti ingin memiliki gigi putih cemerlang, namun tak semua punya uang untuk memutihkan gigi di dokter atau dengan cairan pemutih gigi yang mengandung efek samping. Padahal gigi putih bersinar juga bisa didapatkan dengan mengonsumi lima makanan berikut ini.

1. Stroberi
Buah cantik ini memproduksi enzim malic acid yang membantu memutihkan gigi. Selain dengan langsung memakannya, stroberi bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara dihaluskan, digosokkan ke gigi, diamkan selama lima menit lalu bilas dan gosok gigi seperti biasa.

2. Buah-buahan dan sayuran yang renyah
Contoh terbaik adalah apel, seledri, dan wortel. Menggigit dan mengunyah buah dan sayuran seperti ini akan membantu membersihkan plak, “menggosok” gigi agar lebih putih bersinar, dan meningkatkan produksi air liur yang baik bagi kesehatan mulut.

3. Keju
Keju dan bahan olahan susu lainnya seperti yoghurt mengandung lactic acid yang berfungsi melindungi gigi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mengonsumsi yoghurt empat kali seminggu lebih terlindung dari pembusukan gigi dibanding anak-anak yang tak minum yoghurt. Sedangkan untuk memutihkan gigi, keju adalah pilihan yang baik karena selain melindungi gigi dari kebusukan, keju juga mengandung kalsium dan fosfor yang berguna dalam pembentukan enamel gigi.

4. Jeruk dan nanas
Saat mengonsumsi jeruk, nanas, dan buah-buahan asam lainnya, mulut memproduksi air liur lebih banyak, yang membantu membersihkan gigi secara alami.

5. Baking soda
Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasta gigi yang mengandung baking soda berfungsi lebih baik dalam membersihkan plak. Anda bisa saja menggunakan baking soda langsung untuk membersihkan gigi, namun para dokter menyarankan agar hal ini tak dilakukan terlalu sering karena bisa mengikis enamel gigi. Pilihan paling aman adalah menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda. Continue reading

Rahassia dibalik warna buah

Ghiboo.com – Warna pada buah ternyata bukan hanya membuatnya terlihat cantik. Lebih dari itu, warna buah merupakan informasi kandungan nutrisinya.
Tentu saja, setiap warna dalam buah-buahan diperkaya dengan vitamin, mineral, antioksidan dan senyawa penting lainnya yang memberikan efek menguntungkan bagi tubuh.
Jadi, dengan memakan buah berwarna-warni ini Anda bisa mendapatkan keuntungan dari berbagai nutrisi. Nah, biar tak salah pilih, Netdoctor (11/6) memberitahu buah apa aja yang wajib Anda santap.

Continue reading

MENGHINDARI MABUK SELAMA PERJALANAN

Saat menumpang kendaraan, banyak orang mengalami pusing, keringat dingin, mual, muntah dan kelelahan. Ini adalah gejala mabuk perjalanan yang disebabkan kacaunya sistem saraf yang mendeteksi gerakan tubuh. Ketika tubuh kita bergerak secara alami, sistem saraf akan terkoordinasi dengan baik. Namun ketika tubuh kita bergerak menggunakan alat transportasi, sistem saraf ini mengirim pesan yang bertentangan ke otak.

Perjalanan bisa berubah jadi menyebalkan saat Anda mengalami mabuk di kendaraan.Misalnya saat kita berada di dalam kabin kapal yang sedang bergerak. Saraf di bagian dalam telinga akan mendeteksi gerakan gelombang laut, tetapi mata kita tidak. Jika terjadi dalam waktu lama, tubuh akan mengalami ganguan mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan pastinya sangat menganggu kenikmatan berwisata. Tetapi bagi mereka yang rentan dengan gejala ini, ada beberapa cara sederhana untuk mencegahnya. Continue reading

BODOH ADALAH PILIHAN

Saya cinta belajar ya, baru saja mikir begitu, didepan komputer ini saya baca artikel yang seringkali cuma dibaca sekilas lalu di print, sering juga dibaca saat mau tidur ( walaupun katanya kebiasaanbegitu bisa merusak mata ) ..

Bukannya sok rajin , tapi membaca disela sela kesibukan itu lebih bermanfaat buat saya,punya banyak waktu untuk membaca atau membaca disediakan waktunya malah sering membosankan.

Menurut saya orang indonesia miskin dan bodoh karena tidak suka belajar,. Di dunia ini banyak sekali ilmu yang bisa dijadikan mata pencarian ( biar tidak miskin ) , banyak sekali ilmu yang kalau dipelajari bikin tahu ( biar ngak diakali orang ). dan ketidak tahuanlah yang menurut saya menyiksa.

Ini perlahan saya sadari sebenarnya, waktu masih sekolah dulu belum sadar. Mungkin setelah kena dibodohi dokter kandungan, saat saya difonis kena rubella . Saya kemudian belajar membaca hasil tes ,membeli ( tidak sengaja saat ke toko buku melihat ) buku MIMS yang kemudian menjadi referensi saya saat dikasih obat siapa saja. padahal saya sama sekali tidak bisa membacanya. Untuk membaca buku itu saya membeli KAMUS KEDOKTERAN , jadi tiap baca MIMS saya buka kamus, pusing awalnya, tapi lama lama terbiasa juga.

Begitulah akhirnya saya menyadari betapa saya tak ingin dibodohi, biarpun larutmalam , saya usahakan mencari tahu apa yang saya ingin tahu..

sekiandulu tentang saya

bangun tidur kubuka imel…

bangun tidur disuruh tidur lagi, tapi sebelum tidur ,saya mau menposting artikel kedua. artikel curhat he… he he ..

akhir akhir ini , mungkin sejak mensubmit blog ini ke add me, emaik saya dibanjiri email tak dikenal.. kebanyakan yang minta no rekening ,katanya mau mengirim uang, lalu yang tidak saya buka email yang judulnya I LOVE YOU, boro buka,saya langsung delete.
Pasalnya selain saya bukan orang yang romantis , jadi ngak mungkin mendapat kiriman begitu , saya juga sedang mempelajari virus komputer yang katanya email ILOVEYOU itu pishing. jadi tampa ba bi bu, bahkan lihat siapa pengirimnya saya takut langsung delete.. mungkin lain kali perhatikan dulu pengirimnya ya, tapi setelah baca sekilas saya memang tidak kenal… dulu saya juga pernah mengacuhkansebuah email dari blogvertise, yang namanya berbeda.. tapisetelah chat dengan seorang blogger yang rajin main di blogvertise juga, barulah saya yakin. terlampau hati – hati ya..